{"id":2940,"date":"2025-06-20T13:52:19","date_gmt":"2025-06-20T04:52:19","guid":{"rendered":"https:\/\/baumclinic.jp\/column\/?p=2940"},"modified":"2026-04-08T11:31:53","modified_gmt":"2026-04-08T02:31:53","slug":"diet-stagnationperiod-since","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baumclinic.jp\/column\/diet-stagnationperiod-since\/","title":{"rendered":"\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306e\u505c\u6ede\u671f\u306f\u3044\u3064\u304b\u3089\u59cb\u307e\u308b\uff1f\u3044\u3064\u307e\u3067\u7d9a\u304f\uff1f\u671f\u9593\u3092\u89e3\u8aac"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"bg_y\">\u300c\u9806\u8abf\u306b\u75e9\u305b\u3066\u3044\u305f\u306e\u306b\u3001\u306a\u305c\u304b\u4f53\u91cd\u304c\u6e1b\u3089\u306a\u304f\u306a\u3063\u305f\u30fb\u30fb\u30fb\u300d<br \/>\n\u300c\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306f\u3044\u3064\u304b\u3089\u59cb\u307e\u308b\u306e\uff1f\u300d<\/span><\/p>\n<p>\u3053\u306e\u3088\u3046\u306a\u60a9\u307f\u3092\u62b1\u3048\u3066\u3044\u307e\u305b\u3093\u304b\uff1f<\/p>\n<p>\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u9811\u5f35\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u306b\u4f53\u91cd\u304c\u6e1b\u3089\u306a\u3044\u3068\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u4e0b\u304c\u3063\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3088\u306d\u3002<br \/>\n\u3067\u3082\u5b9f\u306f\u3001<span class=\"bg_y\">\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306f\u8ab0\u306b\u3067\u3082\u8a2a\u308c\u308b\u81ea\u7136\u306a\u73fe\u8c61<\/span>\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p><a class=\"line\" href=\"https:\/\/baumclinic.jp\/column\/diet-stagnationperiod\/\">\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f<\/a>\u306f\u958b\u59cb\u304b\u3089\u7d041\u304b\u6708\u5f8c\u3001\u4f53\u91cd\u306e5\uff05\u6e1b\u5c11\u3057\u305f\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3067\u59cb\u307e\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u304f\u3001\u671f\u9593\u306f\u4e00\u822c\u7684\u306b2\u301c4\u9031\u9593\u7d9a\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u672c\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u304c\u3044\u3064\u304b\u3089\u59cb\u307e\u308b\u306e\u304b\u3001\u305d\u306e\u539f\u56e0\u3068\u5bfe\u51e6\u6cd5\u306b\u3064\u3044\u3066\u8a73\u3057\u304f\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u6b63\u3057\u3044\u77e5\u8b58\u3092\u8eab\u306b\u7740\u3051\u3066\u3001\u505c\u6ede\u671f\u3092\u4e57\u308a\u8d8a\u3048\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#i\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> \u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306f\u3044\u3064\u304b\u3089\u59cb\u307e\u308b\uff1f<\/a><\/li><li><a href=\"#i-2\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> \u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306f\u3044\u3064\u307e\u3067\u7d9a\u304f\uff1f<\/a><\/li><li><a href=\"#i-3\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> \u505c\u6ede\u671f\u304c\u9577\u3044\u4eba\u306e\u7279\u5fb4<\/a><ul><li><a href=\"#i-4\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.1<\/span> \u3059\u3067\u306b\u75e9\u305b\u3066\u3044\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-5\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.2<\/span> \u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u6e9c\u3081\u3066\u3044\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-6\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.3<\/span> \u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-7\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.4<\/span> \u6975\u7aef\u306a\u98df\u4e8b\u5236\u9650\u3092\u3057\u3066\u3044\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-8\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.5<\/span> \u8178\u5185\u74b0\u5883\u304c\u4e71\u308c\u3066\u3044\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-9\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.6<\/span> \u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u4e71\u308c\u3066\u3044\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#PFC\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.7<\/span> PFC\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u5d29\u308c\u3066\u3044\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-10\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.8<\/span> \u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u3066\u3044\u308b<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#i-11\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> \u505c\u6ede\u671f\u3092\u629c\u3051\u308b\u524d\u5146\u3068\u30b5\u30a4\u30f3<\/a><ul><li><a href=\"#i-12\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">4.1<\/span> \u4f53\u91cd\u304c\u5c11\u3057\u305a\u3064\u6e1b\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-13\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">4.2<\/span> \u898b\u305f\u76ee\u306e\u5909\u5316\u304c\u5148\u884c\u3059\u308b<\/a><\/li><li><a href=\"#i-14\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">4.3<\/span> \u98df\u6b32\u3084\u4f53\u8abf\u306e\u5909\u5316<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#i-15\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> \u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u3092\u65e9\u304f\u7d42\u308f\u3089\u305b\u308b\u65b9\u6cd5<\/a><\/li><li><a href=\"#i-16\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">6<\/span> \u307e\u3068\u3081<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"i\">\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306f\u3044\u3064\u304b\u3089\u59cb\u307e\u308b\uff1f<\/span><\/h2>\n<p>\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306f\u591a\u304f\u306e\u5834\u5408\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u958b\u59cb\u304b\u3089\u7d041\u304b\u6708\u5f8c\u306b\u8a2a\u308c\u3084\u3059\u3044\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u3053\u308c\u306f1\u304b\u6708\u3067\u4f53\u91cd\u306e5\uff05\u304c\u6e1b\u5c11\u3059\u308b\u3068\u3001\u8eab\u4f53\u306e\u30db\u30e1\u30aa\u30b9\u30bf\u30b7\u30b9\u6a5f\u80fd\uff08\u6052\u5e38\u6027\u7dad\u6301\u6a5f\u80fd\uff09\u304c\u50cd\u304f\u305f\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<div class=\"border_point\"><strong>\u30db\u30e1\u30aa\u30b9\u30bf\u30b7\u30b9\u3068\u306f<\/strong><br \/>\n\u30db\u30e1\u30aa\u30b9\u30bf\u30b7\u30b9\uff08\u6052\u5e38\u6027\uff09\u3068\u306f\u3001\u4f53\u6e29\u30fb\u8840\u7cd6\u5024\u30fb\u8840\u5727\u306a\u3069\u3001\u4f53\u5185\u306e\u74b0\u5883\u3092\u4e00\u5b9a\u306b\u4fdd\u3064\u305f\u3081\u306e\u4ed5\u7d44\u307f\u3067\u3059\u3002\u795e\u7d4c\u7cfb\u30fb\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30fb\u514d\u75ab\u7cfb\u304c\u9023\u643a\u3057\u3066\u50cd\u304d\u3001\u5916\u90e8\u306e\u5909\u5316\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u4f53\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u5b88\u308a\u307e\u3059\u3002<\/div>\n<p>\u4f53\u91cd50kg\u306e\u4eba\u306a\u30892.5kg\u300160kg\u306e\u4eba\u306a\u30893kg\u7a0b\u5ea6\u6e1b\u3063\u305f\u6bb5\u968e\u3067\u505c\u6ede\u671f\u306b\u5165\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u9ad8\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u3053\u306e\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3067\u8eab\u4f53\u304c<span class=\"bold\">\u300c\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u4e0d\u8db3\u306e\u5371\u967a\u72b6\u614b\u300d<\/span>\u3068\u5224\u65ad\u3057\u3001\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u3092\u4e0b\u3052\u3066\u4f53\u91cd\u6e1b\u5c11\u3092\u98df\u3044\u6b62\u3081\u3088\u3046\u3068\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u505c\u6ede\u671f\u304c\u59cb\u307e\u308b\u6642\u671f\u306b\u306f\u500b\u4eba\u5dee\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u5236\u9650\u3084\u904b\u52d5\u91cf\u3001\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u5909\u5316\u306b\u3088\u3063\u3066\u524d\u5f8c\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u307e\u305f\u3001\u5973\u6027\u306e\u5834\u5408\u306f<span class=\"bg_y\">\u6708\u7d4c\u5468\u671f\u306b\u3088\u308b\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u5f71\u97ff<\/span>\u3082\u53d7\u3051\u3084\u3059\u3044\u305f\u3081\u3001\u5fc5\u305a1\u304b\u6708\u3067\u4f53\u91cd\u306e\u6e1b\u5c11\u304c\u505c\u6ede\u3059\u308b\u308f\u3051\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<br \/>\n\u9806\u8abf\u306b\u4f53\u91cd\u304c\u6e1b\u3063\u3066\u3044\u305f\u306e\u306b\u7a81\u7136\u6e1b\u3089\u306a\u304f\u306a\u3063\u305f\u6642\u304c\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306e\u59cb\u307e\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306f\u3044\u3064\u307e\u3067\u7d9a\u304f\uff1f<\/span><\/h2>\n<p>\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u505c\u6ede\u671f\u306e\u671f\u9593\u306f\u4e00\u822c\u7684\u306b2\u301c4\u9031\u9593\u7a0b\u5ea6\u7d9a\u304f\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u306e\u671f\u9593\u4e2d\u3001\u8eab\u4f53\u306f\u65b0\u3057\u3044\u4f53\u91cd\u3092\u300c\u6b63\u5e38\u306a\u72b6\u614b\u300d\u3068\u3057\u3066\u8a8d\u8b58\u3057\u3088\u3046\u3068\u8abf\u6574\u3092\u7d9a\u3051\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u505c\u6ede\u671f\u304c\u7d9a\u304f\u7406\u7531\u306f\u3001\u30db\u30e1\u30aa\u30b9\u30bf\u30b7\u30b9\u6a5f\u80fd\u304c\u4f53\u91cd\u6e1b\u5c11\u3092\u5371\u967a\u4fe1\u53f7\u3068\u3057\u3066\u6349\u3048\u3001\u4ee3\u8b1d\u3092\u4e0b\u3052\u3066\u73fe\u72b6\u7dad\u6301\u3057\u3088\u3046\u3068\u3059\u308b\u304b\u3089\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>2\u301c4\u9031\u9593\u7a0b\u5ea6\u7d4c\u904e\u3059\u308b\u3068\u3001\u8133\u304c\u300c\u4eca\u306e\u4f53\u91cd\u304c\u6b63\u5e38\u306a\u72b6\u614b\u3060\u300d\u3068\u8a8d\u8b58\u3057\u3001\u518d\u3073\u4f53\u91cd\u304c\u6e1b\u308a\u59cb\u3081\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u505c\u6ede\u671f\u306e\u671f\u9593\u306f\u500b\u4eba\u5dee\u304c\u3042\u308a\u3001\u77ed\u3051\u308c\u30701\u9031\u9593\u7a0b\u5ea6\u3067\u629c\u3051\u51fa\u3059\u4eba\u3082\u3044\u308c\u3070\u3001\u4f53\u8cea\u3084\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306b\u3088\u3063\u3066\u306f1\u304b\u6708\u4ee5\u4e0a\u7d9a\u304f\u30b1\u30fc\u30b9\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n<span class=\"bg_y\">\u4e00\u5ea6\u505c\u6ede\u671f\u3092\u4e57\u308a\u8d8a\u3048\u3066\u3082\u3001\u518d\u3073\u77ed\u671f\u9593\u3067\u5927\u5e45\u306a\u4f53\u91cd\u6e1b\u5c11\u304c\u3042\u308b\u3068\u3001\u65b0\u305f\u306a\u505c\u6ede\u671f<\/span>\u306b\u5165\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u505c\u6ede\u671f\u306e\u671f\u9593\u3067\u91cd\u8981\u306a\u3053\u3068\u306f\u7126\u3089\u305a\u306b\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u7d99\u7d9a\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">\u505c\u6ede\u671f\u304c\u9577\u3044\u4eba\u306e\u7279\u5fb4<\/span><\/h2>\n<p>\u505c\u6ede\u671f\u304c\u9577\u5f15\u304f\u4eba\u306b\u306f\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3084\u4f53\u8cea\u306b\u5171\u901a\u306e\u7279\u5fb4\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u4ee5\u4e0b\u306e\u9805\u76ee\u306b\u5f53\u3066\u306f\u307e\u308b\u3082\u306e\u304c\u306a\u3044\u304b\u30c1\u30a7\u30c3\u30af\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<div class=\"list-box\">\n<div class=\"list-box_title\">\n\u505c\u6ede\u671f\u304c\u9577\u3044\u4eba\u306e\u7279\u5fb4\n<\/div>\n<div class=\"list-box_content\">\n<ul>\n<li>\u3059\u3067\u306b\u75e9\u305b\u3066\u3044\u308b<\/li>\n<li>\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u6e9c\u3081\u3066\u3044\u308b<\/li>\n<li>\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b<\/li>\n<li>\u6975\u7aef\u306a\u98df\u4e8b\u5236\u9650\u3092\u3057\u3066\u3044\u308b<\/li>\n<li>\u8178\u5185\u74b0\u5883\u304c\u4e71\u308c\u3066\u3044\u308b<\/li>\n<li>\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u4e71\u308c\u3066\u3044\u308b<\/li>\n<li>PFC\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u5d29\u308c\u3066\u3044\u308b<\/li>\n<li>\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u3066\u3044\u308b<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u305d\u308c\u305e\u308c\u8a73\u3057\u304f\u89e3\u8aac\u3057\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"i-4\">\u3059\u3067\u306b\u75e9\u305b\u3066\u3044\u308b<\/span><\/h3>\n<p>\u6a19\u6e96\u4f53\u91cd\u307e\u305f\u306f\u305d\u308c\u4ee5\u4e0b\u306e\u4f53\u91cd\u306e\u4eba\u306f\u3001\u505c\u6ede\u671f\u304c\u9577\u671f\u5316\u3057\u3084\u3059\u3044\u50be\u5411\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n<span class=\"bg_y\">BMI\u304c22\u4ed8\u8fd1\u306e\u6a19\u6e96\u7bc4\u56f2<\/span>\u306b\u3042\u308b\u5834\u5408\u3001\u8eab\u4f53\u306f\u300c\u3053\u308c\u4ee5\u4e0a\u6e1b\u91cf\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u306a\u3044\u300d\u3068\u5224\u65ad\u3057\u3001\u5f37\u529b\u306a\u30d6\u30ec\u30fc\u30ad\u3092\u304b\u3051\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<div class=\"border_orange\"><span class=\"red bold\">BMI = \u4f53\u91cd(kg) \u00f7 \u8eab\u9577(m) \u00d7 \u8eab\u9577(m)<\/span><\/div>\n<p>\u8eab\u4f53\u306b\u306f\u751f\u547d\u7dad\u6301\u306b\u5fc5\u8981\u6700\u4f4e\u9650\u306e\u8102\u80aa\u91cf\u304c\u3042\u308a\u3001\u305d\u308c\u3092\u4e0b\u56de\u308d\u3046\u3068\u3059\u308b\u3068\u30db\u30e1\u30aa\u30b9\u30bf\u30b7\u30b9\u6a5f\u80fd\u304c\u50cd\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5973\u6027\u306e\u5834\u5408\u3001\u4f53\u8102\u80aa\u7387\u304c20\uff05\u3092\u4e0b\u56de\u308b\u3068\u3001\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306b\u5f71\u97ff\u304c\u51fa\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u3001\u3055\u3089\u306b\u4f53\u91cd\u6e1b\u5c11\u304c\u56f0\u96e3\u306b\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u306e\u3088\u3046\u306a\u72b6\u614b\u3067\u306f\u3001\u4f53\u91cd\u306e\u6570\u5024\u3088\u308a\u3082\u4f53\u8102\u80aa\u7387\u3084\u7b4b\u8089\u91cf\u3001\u898b\u305f\u76ee\u306e\u5909\u5316\u306b\u6ce8\u76ee\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\u3059\u3067\u306b\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u4f53\u91cd\u306e\u4eba\u306f\u3001\u7121\u7406\u306a\u6e1b\u91cf\u3088\u308a\u3082\u4f53\u578b\u306e\u5f15\u304d\u7de0\u3081\u3084\u7b4b\u529b\u5411\u4e0a\u3092\u76ee\u6a19\u306b\u3059\u308b\u65b9\u304c\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"i-5\">\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u6e9c\u3081\u3066\u3044\u308b<\/span><\/h3>\n<p>\u6162\u6027\u7684\u306a\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306f\u505c\u6ede\u671f\u3092\u9577\u5f15\u304b\u305b\u308b\u5927\u304d\u306a\u8981\u56e0\u306e\u4e00\u3064\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u3001\u526f\u814e\u304b\u3089<span class=\"bold\">\u30b3\u30eb\u30c1\u30be\u30fc\u30eb<\/span>\u3068\u3044\u3046\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u304c\u904e\u5270\u306b\u5206\u6ccc\u3055\u308c\u3001\u8102\u80aa\u306e\u84c4\u7a4d\u3092\u4fc3\u9032\u3057\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u30b3\u30eb\u30c1\u30be\u30fc\u30eb\u306f\u7279\u306b\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u5897\u52a0\u306b\u95a2\u4e0e\u3057\u3001\u4ee3\u8b1d\u3092\u4f4e\u4e0b\u3055\u305b\u308b\u4f5c\u7528\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u3055\u3089\u306b\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306f<span class=\"bold\">\u30b0\u30ec\u30ea\u30f3\uff08\u7a7a\u8179\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\uff09<\/span>\u3092\u5897\u52a0\u3055\u305b\u308b\u4e00\u65b9\u3067\u3001<span class=\"bold\">\u30ec\u30d7\u30c1\u30f3\uff08\u6e80\u8179\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\uff09<\/span>\u3092\u6e1b\u5c11\u3055\u305b\u308b\u305f\u3081\u3001<span class=\"bg_y\">\u98df\u3079\u904e\u304e\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059<\/span>\u3002<\/p>\n<p>\u4ed5\u4e8b\u3084\u4eba\u9593\u95a2\u4fc2\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u81ea\u4f53\u306e\u30d7\u30ec\u30c3\u30b7\u30e3\u30fc\u306a\u3069\u3001\u69d8\u3005\u306a\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304c\u505c\u6ede\u671f\u306e\u9577\u671f\u5316\u306b\u5f71\u97ff\u3057\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u6642\u9593\u306e\u78ba\u4fdd\u3084\u8da3\u5473\u306e\u6642\u9593\u3092\u4f5c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306e\u8efd\u6e1b\u3092\u56f3\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"i-6\">\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b<\/span><\/h3>\n<p>\u8cea\u306e\u826f\u3044\u7761\u7720\u304c\u78ba\u4fdd\u3067\u304d\u3066\u3044\u306a\u3044\u3068\u3001\u505c\u6ede\u671f\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n<span class=\"bg_y\">\u7761\u7720\u4e2d\u306b\u5206\u6ccc\u3055\u308c\u308b\u6210\u9577\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u306f\u3001\u8102\u80aa\u71c3\u713c\u3084\u7b4b\u8089\u306e\u4fee\u5fa9<\/span>\u306b\u91cd\u8981\u306a\u5f79\u5272\u3092\u679c\u305f\u3057\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u306f\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3068\u540c\u69d8\u306b\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u5d29\u3057\u3001\u30b0\u30ec\u30ea\u30f3\u306e\u5897\u52a0\u3068\u30ec\u30d7\u30c1\u30f3\u306e\u6e1b\u5c11\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3057\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u307e\u305f\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u306b\u3088\u308b\u75b2\u52b4\u611f\u306f\u65e5\u4e2d\u306e\u6d3b\u52d5\u91cf\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u3001\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u306e\u4f4e\u4e0b\u306b\u3082\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u7406\u60f3\u7684\u306a<span class=\"bg_y\">\u7761\u7720\u6642\u9593\u306f6\u301c8\u6642\u9593\u306e\u8cea\u306e\u826f\u3044\u7761\u7720<\/span>\u3092\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u5bdd\u5ba4\u74b0\u5883\u306e\u6539\u5584\u3084\u5c31\u5bdd\u524d\u306e\u30b9\u30de\u30fc\u30c8\u30d5\u30a9\u30f3\u4f7f\u7528\u3092\u63a7\u3048\u308b\u306a\u3069\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u5411\u4e0a\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"i-7\">\u6975\u7aef\u306a\u98df\u4e8b\u5236\u9650\u3092\u3057\u3066\u3044\u308b<\/span><\/h3>\n<p>\u904e\u5ea6\u306a\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u5236\u9650\u306f\u3001\u8eab\u4f53\u3092\u98e2\u9913\u72b6\u614b\u3068\u8a8d\u8b58\u3055\u305b\u3001\u4ee3\u8b1d\u3092\u5927\u5e45\u306b\u4f4e\u4e0b\u3055\u305b\u308b\u539f\u56e0\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u7279\u306b\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u3092\u4e0b\u56de\u308b\u3088\u3046\u306a\u6975\u7aef\u306a\u98df\u4e8b\u5236\u9650\u306f\u3001\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u6e1b\u5c11\u3092\u62db\u304d\u3001\u9577\u671f\u7684\u306b\u75e9\u305b\u306b\u304f\u3044\u4f53\u8cea\u3092\u4f5c\u3063\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u6975\u7aef\u306a\u98df\u4e8b\u5236\u9650\u304c\u539f\u56e0\u306e\u75c7\u72b6\u3068\u3057\u3066\u3001<br \/>\n<span class=\"bold\">\u30fb\u5e38\u306b\u7a7a\u8179\u611f\u3092\u611f\u3058\u308b<br \/>\n\u30fb\u75b2\u52b4\u611f\u304c\u629c\u3051\u306a\u3044<br \/>\n\u30fb\u96c6\u4e2d\u529b\u306e\u4f4e\u4e0b<br \/>\n\u30fb\u808c\u8352\u308c\u3084\u9aea\u306e\u30c4\u30e4\u306e\u4f4e\u4e0b<br \/>\n\u30fb\u751f\u7406\u4e0d\u9806<br \/><\/span><br \/>\n\u306a\u3069\u304c\u6319\u3052\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u306e\u3088\u3046\u306a\u75c7\u72b6\u304c\u73fe\u308c\u308b\u7406\u7531\u306f\u8eab\u4f53\u304c\u5371\u967a\u72b6\u614b\u3068\u5224\u65ad\u3059\u308b\u3068\u3001<span class=\"bg_y\">\u751f\u547d\u7dad\u6301\u306e\u305f\u3081\u306b\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u6d88\u8cbb\u3092\u6700\u5c0f\u9650<\/span>\u306b\u6291\u3048\u3088\u3046\u3068\u3059\u308b\u305f\u3081\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\u9069\u5207\u306a\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u6442\u53d6\u306f\u3001\u6700\u4f4e\u3067\u3082\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u4ee5\u4e0a\u3092\u78ba\u4fdd\u3057\u3001\u6804\u990a\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u53d6\u308c\u305f\u98df\u4e8b\u3092\u5fc3\u304c\u3051\u308b\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"i-8\">\u8178\u5185\u74b0\u5883\u304c\u4e71\u308c\u3066\u3044\u308b<\/span><\/h3>\n<p>\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u306e\u4e71\u308c\u306f\u505c\u6ede\u671f\u306e\u9577\u671f\u5316\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n<span class=\"bg_y\">\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u5236\u9650<\/span>\u306b\u3088\u308a\u7279\u5b9a\u306e\u98df\u54c1\u306e\u307f\u3092\u6442\u53d6\u3057\u3066\u3044\u308b\u3068\u3001\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u306e\u591a\u69d8\u6027\u304c\u5931\u308f\u308c\u3001\u4ee3\u8b1d\u6a5f\u80fd\u306b\u60aa\u5f71\u97ff\u3092\u4e0e\u3048\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u8178\u5185\u74b0\u5883\u306e\u4e71\u308c\u306f\u3001<span class=\"bg_y\">\u4fbf\u79d8\u3084\u4e0b\u75e2\u306a\u3069\u306e\u6d88\u5316\u5668\u75c7\u72b6\u3001\u808c\u8352\u308c\u3001\u514d\u75ab\u529b\u306e\u4f4e\u4e0b<\/span>\u3068\u3057\u3066\u73fe\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u8c4a\u5bcc\u306a\u91ce\u83dc\u3084\u767a\u9175\u98df\u54c1\u3092\u7a4d\u6975\u7684\u306b\u6442\u53d6\u3057\u3001\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u306e\u591a\u69d8\u6027\u3092\u4fdd\u3064\u3053\u3068\u304c\u3001\u505c\u6ede\u671f\u8131\u51fa\u306e\u9375\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"i-9\">\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u4e71\u308c\u3066\u3044\u308b<\/span><\/h3>\n<p>\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u4e71\u308c\u306f\u3001\u505c\u6ede\u671f\u3092\u9577\u5f15\u304b\u305b\u308b\u8981\u56e0\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\u6708\u7d4c\u5468\u671f\u306b\u4f34\u3046\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u5909\u52d5\u306f\u81ea\u7136\u306a\u73fe\u8c61\u3067\u3059\u304c\u3001\u904e\u5ea6\u306a\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3084\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306b\u3088\u308a\u3001\u3053\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u3055\u3089\u306b\u60aa\u5316\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u751f\u7406\u524d\u306e\u7d042\u9031\u9593\u306f\u3001\u30d7\u30ed\u30b2\u30b9\u30c6\u30ed\u30f3\u306e\u5f71\u97ff\u3067<span class=\"bg_y\">\u6c34\u5206\u3084\u8102\u80aa\u3092\u4f53\u5185\u306b\u6e9c\u3081\u8fbc\u307f\u3084\u3059\u304f<\/span>\u306a\u308a\u3001\u4f53\u91cd\u6e1b\u5c11\u304c\u505c\u6ede\u3057\u3084\u3059\u3044\u6642\u671f\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\u307e\u305f\u3001\u7532\u72b6\u817a\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u306e\u4f4e\u4e0b\u306f\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u3092\u4e0b\u3052\u3001\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u306e\u5897\u52a0\u306f\u8102\u80aa\u84c4\u7a4d\u3092\u4fc3\u9032\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u6bce\u6708\u540c\u3058\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3067\u4f53\u91cd\u304c\u505c\u6ede\u3059\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001<span class=\"bg_y\">\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u5f71\u97ff\u3092\u8003\u616e<\/span>\u3057\u3001\u6708\u7d4c\u5468\u671f\u3092\u610f\u8b58\u3057\u305f\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u8a08\u753b\u3092\u7acb\u3066\u308b\u3053\u3068\u304c\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"PFC\">PFC\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u5d29\u308c\u3066\u3044\u308b<\/span><\/h3>\n<p><span class=\"bold\">PFC\uff08\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u30fb\u8102\u8cea\u30fb\u70ad\u6c34\u5316\u7269\uff09<\/span>\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u4e0d\u826f\u306f\u3001\u505c\u6ede\u671f\u306e\u9577\u671f\u5316\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u7279\u306b\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u4e0d\u8db3\u306f\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u6e1b\u5c11\u3092\u62db\u304d\u3001\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u306e\u5927\u5e45\u306a\u4f4e\u4e0b\u306b\u3064\u306a\u304c\u308b\u305f\u3081\u8981\u6ce8\u610f\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p><span class=\"bg_y\">\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\u63a8\u5968<\/span>\u306ePFC\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306f\u3001\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea13\u301c20\uff05\u3001\u8102\u8cea20\u301c30\uff05\u3001\u70ad\u6c34\u5316\u726950\u301c65\uff05\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u3092\u6975\u7aef\u306b\u5236\u9650\u3059\u308b\u3068\u3001\u8eab\u4f53\u306f\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u3092\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u6e90\u3068\u3057\u3066\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u305f\u3081\u3001\u7b4b\u8089\u91cf\u304c\u6e1b\u5c11\u3057\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u307e\u305f\u3001\u8102\u8cea\u306e\u904e\u5ea6\u306a\u5236\u9650\u306f\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u5408\u6210\u306b\u5f71\u97ff\u3057\u3001\u4ee3\u8b1d\u6a5f\u80fd\u306e\u4f4e\u4e0b\u3092\u62db\u304d\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u9006\u306b\u8102\u8cea\u3084\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u306e\u904e\u5270\u6442\u53d6\u306f\u3001\u4f53\u8102\u80aa\u306e\u5897\u52a0\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u5404\u6804\u990a\u7d20\u306b\u306f\u305d\u308c\u305e\u308c\u91cd\u8981\u306a\u5f79\u5272\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3088\u304f\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u52b9\u7387\u7684\u306a\u8102\u80aa\u71c3\u713c\u3068\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u7dad\u6301\u304c\u53ef\u80fd\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"i-10\">\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u3066\u3044\u308b<\/span><\/h3>\n<p>\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u306e\u4f4e\u4e0b\u3082\u539f\u56e0\u306e\u4e00\u3064\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\u98df\u4e8b\u5236\u9650\u3060\u3051\u306b\u983c\u3063\u305f\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u7d9a\u3051\u308b\u3068\u3001\u8eab\u4f53\u306f\u98e2\u9913\u72b6\u614b\u3068\u5224\u65ad\u3057\u3001\u751f\u547d\u7dad\u6301\u306e\u305f\u3081\u306b\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u6d88\u8cbb\u3092\u6700\u5c0f\u9650\u306b\u6291\u3048\u3088\u3046\u3068\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u6e1b\u5c11\u306f\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u4f4e\u4e0b\u306e\u5927\u304d\u306a\u8981\u56e0\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u540c\u3058\u904b\u52d5\u3092\u7e70\u308a\u8fd4\u3057\u3066\u3044\u308b\u3068\u8eab\u4f53\u304c\u6163\u308c\u3066\u3057\u307e\u3044\u3001\u6d88\u8cbb\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u6e1b\u5c11\u3059\u308b\u3053\u3068\u3082\u4ee3\u8b1d\u4f4e\u4e0b\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u307e\u305f\u3001\u6975\u7aef\u306a\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u5236\u9650\u306b\u3088\u308a\u3001\u8eab\u4f53\u306f\u7b4b\u8089\u3092\u5206\u89e3\u3057\u3066\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u306b\u5909\u63db\u3057\u3001\u3055\u3089\u306b\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u3092\u4e0b\u3052\u308b\u60aa\u5faa\u74b0\u306b\u9665\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u306e\u6539\u5584\u306b\u306f\u3001\u9069\u5ea6\u306a\u7b4b\u529b\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u306b\u3088\u308b\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u7dad\u6301\u30fb\u5897\u52a0\u3001\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u53d6\u308c\u305f\u98df\u4e8b\u3001\u8cea\u306e\u826f\u3044\u7761\u7720\u304c\u4e0d\u53ef\u6b20\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2><span id=\"i-11\">\u505c\u6ede\u671f\u3092\u629c\u3051\u308b\u524d\u5146\u3068\u30b5\u30a4\u30f3<\/span><\/h2>\n<p>\u505c\u6ede\u671f\u304c\u7d42\u308f\u308a\u306b\u8fd1\u3065\u304f\u3068\u3001\u4f53\u306b\u306f\u3044\u304f\u3064\u304b\u306e\u5909\u5316\u304c\u73fe\u308c\u59cb\u3081\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u306e\u30b5\u30a4\u30f3\u3092\u898b\u9003\u3055\u305a\u306b\u628a\u63e1\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u3092\u4fdd\u3061\u306a\u304c\u3089\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u7d99\u7d9a\u3067\u304d\u308b\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<h3><span id=\"i-12\">\u4f53\u91cd\u304c\u5c11\u3057\u305a\u3064\u6e1b\u308b<\/span><\/h3>\n<p>\u505c\u6ede\u671f\u3092\u8131\u3059\u308b\u6700\u3082\u5206\u304b\u308a\u3084\u3059\u3044\u30b5\u30a4\u30f3\u306f\u3001\u4f53\u91cd\u306e\u5fae\u7d30\u306a\u6e1b\u5c11\u3067\u3059\u3002<br \/>\n100g\u7a0b\u5ea6\u306e\u308f\u305a\u304b\u306a\u5909\u5316\u3067\u3042\u3063\u3066\u3082\u3001\u305d\u308c\u304c\u6570\u65e5\u9593\u7d99\u7d9a\u3059\u308c\u3070\u3001\u8eab\u4f53\u304c\u518d\u3073\u8102\u80aa\u71c3\u713c\u30e2\u30fc\u30c9\u306b\u623b\u3063\u305f\u8a3c\u62e0\u3068\u3044\u3048\u307e\u3059\u3002<br \/>\n\u505c\u6ede\u671f\u4e2d\u306f\u4f53\u91cd\u306b\u5909\u52d5\u304c\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001\u4f53\u91cd\u6e2c\u5b9a\u3092\u907f\u3051\u305f\u304f\u306a\u308b\u6c17\u6301\u3061\u3082\u7406\u89e3\u3067\u304d\u307e\u3059\u304c\u3001\u5c0f\u3055\u306a\u5909\u5316\u3092\u6349\u3048\u308b\u305f\u3081\u306b\u306f\u6bce\u65e5\u540c\u3058\u6642\u9593\u306b\u6e2c\u5b9a\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<br 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\/>\n\u30a6\u30a8\u30b9\u30c8\u5468\u308a\u304c\u5f15\u304d\u7de0\u307e\u3063\u305f\u308a\u3001\u9854\u306e\u30e9\u30a4\u30f3\u304c\u30b7\u30e3\u30fc\u30d7\u306b\u306a\u3063\u305f\u308a\u3068\u3001\u8996\u899a\u7684\u306a\u5909\u5316\u304c\u505c\u6ede\u671f\u8131\u51fa\u306e\u524d\u89e6\u308c\u3068\u306a\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<br \/>\n\u3053\u308c\u306f\u7b4b\u8089\u91cf\u306e\u7dad\u6301\u3068\u8102\u80aa\u306e\u6e1b\u5c11\u304c\u540c\u6642\u306b\u9032\u884c\u3059\u308b\u305f\u3081\u3001\u4f53\u91cd\u306f\u5909\u308f\u3089\u306a\u304f\u3066\u3082\u4f53\u7d44\u6210\u304c\u6539\u5584\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u304b\u3089\u3067\u3059\u3002<br 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